С наступлением осени наш организм становится уязвимее: солнца меньше, температура падает, а вместе с ней и уровень энергии. Чтобы пережить сезон простуд без болезней, важно заранее поддержать иммунитет — прежде всего с помощью питания. Иммунная система нуждается в постоянной «подпитке» витаминами, минералами и антиоксидантами. Эти вещества помогают клеткам защищаться от вирусов, быстрее восстанавливаться и сохранять энергию. Если замечаете эти симптомы — самое время пересмотреть питание. Чтобы защитные...

Осеннее питание для укрепления иммунитета Сбалансированный рацион — ключ к поддержанию крепкого иммунитета осенью. Важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для борьбы с сезонными заболеваниями. Помните, что укрепление иммунитета — это комплексный процесс, требующий времени и системного подхода...