Отвечаю на новый классный вопрос: Здравствуйте! Что делать с чувством вины? Я не могу говорить нет, даже если не нравится, я соглашаюсь, чтобы не обидеть человека! Я никогда не делюсь своим мнением с миром, мне легче согласиться со всем. Суть в том, что тут скрывается не просто "проблема с чувством вины", а целая внутренняя система: как я вижу себя, других людей, и как я привык(ла) выстраивать отношения. 💡 Когда вы отказываетесь от своего мнения, вы отказываетесь от себя, чтобы сохранить контакт, быть "удобным(ой)" или "приемлемым(ой)"...

Представьте ситуацию: вы замечаете, что коллега допустил(а) ошибку в отчёте. Или ваш ребёнок снова забыл убрать игрушки. Или партнёр(ша) сказал(а) что-то, что вас задело. Вы хотите высказать своё мнение. Но боитесь, что человек воспримет это как нападки. Что он(а) обидится. Что конфликт только усилится. И тогда вы либо молчите, накапливая раздражение, либо говорите резко — и получаете обратную реакцию. Ни один вариант не идеален. Но есть третий путь: умение критиковать мягко, честно и конструктивно...