Тебе трудно сказать «нет» коллеге, которая в десятый раз просит ее подменить? Научись отказывать так, чтобы не обидеть собеседника и не чувствовать себя неловко! Прежде чем соглашаться на что-либо, разберись: от тебя ждут помощи или просто используют? Спроси себя: «Есть ли у меня на это время? А главное - хочу ли я это делать?» Если на эти вопросы ты ответила отрицательно, откажи в просьбе. Обойди острые углы Когла-то ты дала маме ключ от квартиры, чтобы она поливала цветы в ваше отсутствие. Теперь она постоянно заглядывает на чашку чая, самостоятельно открывая дверь...
Как сказать «нет» так, чтобы не обидеть
😑Научиться отказывать так, чтобы не чувствовать себя "предателем Родины", – это самое настоящее искусство. Есть несколько приёмов, которые могут облегчить эту задачу:
⚽1) 50/50
Очень мягкая техника отказа, с которой проще всего начинать отстаивать свои психологические границы. Выглядит она так: с одной частью просьбы вы соглашаетесь, а от второй отказываетесь. Например, подруга просит вас пойти с ней по магазинам в пятницу вечером. А вы ей отвечаете: «Я с удовольствием составлю тебе компанию, но в это время я буду на лекции...