Нарушение работы системы ЖКТ, частые запоры пожилые люди и их родственники считают чем-то нормальным. Моторика кишечника с возрастом действительно ухудшается, остатки пищи медленно продвигаются к прямой кишке. Но любое нарушение дефекации не является нормой. Правильно составленный рацион поможет избежать запоров, заболеваний, которые вызывают задержку стула и излишнее натуживание при дефекации. Причины запоров у пожилых Запор – это отсутствие дефекации в течение продолжительного времени, ощущение неполного опорожнения кишечника, необходимость в длительном натуживании...

Когда в моей жизни появились недуги с кишечником — тяжесть и неприятные ощущения в животе — я сначала списывала это на возраст. Но я нутрициолог и знала, что многое можно исправить. Например, одна моя клиентка, Марина, избавилась от постоянных запоров благодаря нашей программе утренних привычек. Спустя месяц она сказала: "Теперь каждое утро я начинаю с лёгкости!" Это укрепило мою уверенность в правильности подхода. Поэтому я решила применить те же методы на себе. Каждое утро начиналось с тяжести в животе и желания как-то всё это исправить...