Тяжесть в животе, болезненные ощущения, запоры — все это мешает нормальной жизни. Однако с нашим темпом сложно уделять достаточно внимания своему питанию. А ведь именно оно в большинстве случаев приводит к нарушениям работы кишечника. Разберемся, что нужно включить в рацион для здорового ЖКТ. Запор — что это? Понятие «запор» означает затруднение опорожнения кишечника, отсутствие дефекации более 48 часов. Существует хронический запор и эпизодический. Хронический запор диагностируют в случаях, когда...

Большинство людей, как показывает практика, пьет мало. В среднем – где-то полтора литра при необходимых трех литрах. Общий объем крови, циркулирующей по сосудам человека, составляет 5,2 литра и приблизительно на 50% состоит из воды. Кроме того, вода составляет около 80% суставных полостей, и ее недостаток приводит к артрозам и остеохондрозам. Влияет количество воды в организме и на продвижение и усвоение пищи по желудочно-кишечному тракту. Недостаток потребляемой воды вызывает такие проблемы, как запоры и геморрой...

Регулярные запоры - это не только дискомфорт, но и прямая угроза здоровью человека. Поэтому важно не смиряться с этой проблемой, а решать ее. При этом слабительные средства – это не решение, это купирование симптомов проблемы. И самое плохое в том, что ваш и без того ленивый кишечник на фоне слабительных средств совсем перестает трудиться. Он привыкает к препаратам и вернуть ему здоровье становится все труднее и труднее. Давайте учиться помогать своему организму очищаться правильно и своевременно...