Что есть, чтобы не болеть: продукты для сильного иммунитета Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Анна, и я, как и многие из вас, устала от бесконечных простуд осенью и зимой, от этого состояния разбитости, когда кажется, что любая инфекция цепляется именно к тебе. Я долго искала ответ на вопрос, можно ли укрепить здоровье, просто изменив тарелку. Оказывается, можно! И это не про какие-то супердорогие добавки или экзотические ягоды. Это про нашу обычную, повседневную еду. После многих месяцев...

Все знают, чтоб не болеть нужно делать некоторые очень простые действия, но мало кто их делает. Так как в Новогодние праздники мы всей семьёй переболели вирусным бронхитом и это ой как не приятно. Вот и я решила сделать себе шпаргалочку, может и вам кому пригодиться. Укрепить иммунитет. 1. Высыпаться (спать как минимум 7 часов), соблюдать режим дня отдыха и сна. Важно ложиться в 10 или 11 часов вечера. Говорят, что кто ложиться спать до полуночи - тот себе годы экономит! 2. Следить за своим состоянием...