Знакомая ситуация: у вас гора важных, но отложенных дел, до которых не доходят руки. Каждый раз, вспоминая о них, вы корите себя за безволие. Мысль одна: «Вот бы появилась искра, вдохновение, желание». И вы ждёте. День, неделя, месяц. Сроки горят, проекты стопорятся, а мотивация всё не приходит. Знаете, что об этом говорит когнитивно-поведенческая терапия? Ваше убеждение «мне нужна мотивация, чтобы начать» — это ловушка. Она маскируется под здравый смысл, но на деле работает против вас. Это дисфункциональное убеждение, которое ведёт в тупик...