Давай пофантазируем. Ровно год назад ты говоришь себе: «Ладно, фиг с ним, начну делать хотя бы по 5 приседаний в день. На это уйдёт минута». Не час в спортзале, просто пять приседаний возле кровати утром. 5 приседаний в день - это 1825 приседаний за год. Нормальная такая заявка на более упругие ягодицы, не находишь?) Теперь про еду. Если бы год назад ты освоила один единственный рецепт вкусного ПП-кекса в микроволновке за 2 минуты и ела его с чаем вместо бутерброда, то каждый такой «мини-выбор» потихоньку экономил бы тебе калории...