Многие пациенты приходят ко мне в «плачевном» состоянии. Их кишечник и ферментативная система требуют серьезного ремонта, потому что даже самый полезный для нашей микрофлоры продукт – квашенная капуста – вызывает вздутие живота, спазмы и метеоризм. Я уж не говорю о бобовых и свежих овощах и зелени.
Если вы относитесь к таким людям, то давайте обсудим, чем можно себе помочь.
Первым делом, я должна вам сказать, что отложите все назначенные вам прОбиотики и даже прЕбиотики и займитесь расчисткой своего стола...
Все слышали, как в полной тишине у кого-то начинает громко урчать живот. Люди смущаются. На эту тему развелось много разных советов и рекомендаций, ориентированных в основном на выбор еды, которая не будет булькать. Это чепуха. То есть все эти безлактозные и безглютеновые диеты не помогут. Смысл не в том. Мы с вами договорились, что самое громкое бульканье звучит из желудка: 🐈⬛Желудок как кот Это нормально. Так желудок напоминает нам, что пора поесть. Он как голодный кот вертится под ногами и орет...