«Возьми себя в руки», «Не нервничай по пустякам», «Все болезни от нервов». Эти фразы мы слышим с детства. За ними стоит глубинное непонимание и отрицание ментального здоровья как явления. Почему обращение к психологу до сих пор для многих — стыдный поступок, а не норма? Ищем корни проблемы в нашем недавнем прошлом. Физическую боль мы признаем без вопросов: сломал руку — идешь к врачу. Но боль душевную, тревогу, апатию или панические атаки мы привыкли считать слабостью, блажью или недостатком силы воли...

Продолжительные и шумные праздники, к сожалению, имеют и свои отрицательные стороны. Обильная жирная еда, неумеренные возлияния – все это может вызвать ощутимые сожаления на следующий день. А уж если повторять это всё в течение недели, то последствия могут быть непредсказуемыми. Но я не медик, поэтому лекции о здоровом образе жизни читать не стану, меня, как обычно, интересует кулинарная сторона вопроса. Что приготовить и съесть, если вы проснулись на утро после праздника и вас мучает так называемый...