Знакомая ситуация: проснулся в 3 или 4 часа ночи, ворочаешься с боку на бок, а сон не идёт. Лежишь, таращишься в потолок и считаешь минуты до того как встать, а спать ох, как хочется. С утра разбитый, потерянный идешь на работу...

Многие испытывают проблемы со сном, не могут быстро заснуть. Так профессор Иван Павлович Неумывакин даёт советы, как нормализовать сон и навсегда распрощаться с бессонницей. В ежедневной суете мы зачастую забываем о своём здоровье, а ещё реже мы вспоминаем об одном из его ключевых звеньев – о сне. А здоровый сон –это один из самых важных ключевых факторов активный и долгой жизни. Если вас беспокоит бессонница, поверхностный сон, вы плохо спите, часто просыпаетесь ночью, а заснуть крайне тяжело несмотря на усталость, тогда останьтесь и прочитайте информацию ниже...