Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда голова наполнена мыслями, ими сложно управлять, а расслабиться практически невозможно. Мы часами крутимся в постели, считаем баранов, напеваем колыбельные, но не добиваемся результата. Наше сознание не поддается уговорам. Хотелось бы Вам уметь расслабляться, переключаться и засыпать за считанные минуты? Для Вас мы описали 3 проверенных способа, которые помогут Вашему организму быстро расслабиться и уснуть! Способ первый Есть способ, к которому можно себя...

Как быстро уснуть ночью в домашних условиях: проверенные способы без таблеток. Бессонница знакома каждому третьему человеку, а каждый десятый страдает её хронической формой. Учёные из медицинской школы Джона Хопкинса доказали: бессонница — это не просто проблемы со сном, а состояние мозга, который «не выключается» даже ночью. Чтобы помочь ему расслабиться, нужно создать правильные условия — и действовать уже за несколько часов до отхода ко сну. Если вы ищете надёжные способы, как быстро уснуть ночью в домашних условиях, — вы по адресу...