Бывало у вас такое: ложитесь спать, а в голове начинается настоящий мысленный шторм? Вспоминается всё: что произошло за день, кто что сказал, правильно ли я поступила, какие дела ждут завтра... А если на носу важное мероприятие, так вообще пиши пропало — кажется, будто адреналина в организме зашкаливает. Ну как тут уснешь? С этой проблемой мне помог справиться один человек — мой преподаватель по йоге и друг. Он посоветовал мне один метод. Но вся хитрость успеха заключается даже не в самом методе, а в постоянстве...

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда голова наполнена мыслями, ими сложно управлять, а расслабиться практически невозможно. Мы часами крутимся в постели, считаем баранов, напеваем колыбельные, но не добиваемся результата. Наше сознание не поддается уговорам. Хотелось бы Вам уметь расслабляться, переключаться и засыпать за считанные минуты? Для Вас мы описали 3 проверенных способа, которые помогут Вашему организму быстро расслабиться и уснуть! Способ первый Есть способ, к которому можно себя...