Готовы поспорить на что угодно – каждый из вас хоть раз лежал в кровати и раздражался от того, что не может уснуть. Смотришь на часы – вставать на работу через 5 часов, а сна, как назло, ни в одном глазу. Лежишь, ворочаешься и не знаешь, что бы такого сделать, чтобы пришел долгожданный сон. Конечно, многое зависит от вашего образа жизни. Перенервничали на работе, выпили крепкий чай или кофе, провели активную тренировку на ночь – время назад не повернешь, так что разбираемся сначала со следствием, а уже потом с причиной...

Наверное, каждый человек хотя бы раз сталкивался с ситуацией: уснуть не получается, хотя все овечки уже пересчитаны. В этой статье мы собрали для вас несколько полезных вещей и гаджетов, которые гарантированно помогут засыпать быстрее. Световой будильник Биологические часы устроены так, что мы просыпаемся при восходе солнца и засыпаем после заката. Но что делать летом, когда рано светлеет, и зимой, когда темнеет в непривычное время? Эту проблему решают световые будильники, которые имитируют цикл дня...