Готовы поспорить на что угодно – каждый из вас хоть раз лежал в кровати и раздражался от того, что не может уснуть. Смотришь на часы – вставать на работу через 5 часов, а сна, как назло, ни в одном глазу. Лежишь, ворочаешься и не знаешь, что бы такого сделать, чтобы пришел долгожданный сон. Конечно, многое зависит от вашего образа жизни. Перенервничали на работе, выпили крепкий чай или кофе, провели активную тренировку на ночь – время назад не повернешь, так что разбираемся сначала со следствием, а уже потом с причиной...

Казалось бы — день был насыщенным, сил нет, а сон не идёт, хоть тресни. Кто не сталкивался? Вроде бы лег вовремя, накрылся одеялом с головой, а в мыслях — кошки скребут. Сколько уже людей в мире ворочалось с боку на бок, вздыхало поглубже и согревало ноги по бабушкиным советам? Так много, что если каждый такой невидимка напишет об этом в соцсетях, интернет прогреется до состояния сауны. Рассмотрим, почему сон становится миражом, а засыпание — квестом для настоящих героев. «Сон есть дивное таинство природы, обновляющее все силы человека, телесные и духовные» — Антон Павлович Чехов...