Этот вопрос часто возникает во время практики. И зачастую элемент времени ассоциируется с соревнованием, мол - больше постоять, чем кто-то - классно, или в принципе дольше стоять - круто! 🦾 Это так не работает. Отсюда и выходит ответ на вопрос и советы 👇 🪴 Во-первых, мы не ориентируемся на других - помним, что болевые ощущения складываются из ряда факторов: 🔹наша физическая загруженность тела и перетренированность (чем забитей мышцы, тем нам больнее стоять) 🔹эмоциональная нагрузка предшествующих...

Иногда проблемы наваливаются таким грузом, что по утрам не хочется вставать с кровати, а при мысли о том, чтобы начать что-то делать, накатывает чувство, близкое к отчаянию. Как найти в себе силы встать и идти дальше? В этом помогут 5 психологических приемов. 1) Разбейте большую задачу на маленькие и поэтапно выполняйте их Работа, которая в совокупности кажется огромной и невыполнимой, если ее разделить на этапы, может оказаться гораздо проще, чем вы думали. Например, если вам нужно написать дипломную работу на 100 страниц, установите планку в 10 страниц в неделю и придерживайтесь ее...