Сонливость во время трудового дня знакома многим. Психологическое и физическое переутомление, бессонные ночи, хроническое недосыпание, авитаминоз приводят к тому, что днем наши глаза сами начинают слипаться, а мозг отказывается работать. Что же делать, если до конца рабочего дня еще далеко, а вас так и тянет ко сну? Помогут взбодриться и привести себя в работоспособный режим помогут простые, но действующие советы: Приведенные рекомендации помогут одолеть дневную тягу ко сну. Однако не стоит забывать, что лучшим средством является полноценный ночной сон продолжительностью 7-9 часов...

Учёные из The Tribune выяснили, как правильно питаться тем, кто вместо спокойного ночного сна предпочитает бодрые рабочие смены. И да, оказывается, ночная работа — это не только борьба с сонливостью, но и настоящая кулинарная стратегия! Как пища управляет нашим организмом 🌙🍔 Работа в ночную смену — это настоящая охота на зомби. После долгого трудового дня вы возвращаетесь домой по пути в мир, где вашему организму не хватает обычного режима. Вместо того чтобы спокойно сесть за стол и наслаждаться ужином, вы, усталые, хватаете, что попало, и идёте спать...