Есть что-то странное и неуместное в том, чтобы пытаться вздремнуть на работе. Или нет? В одной из самых известных медиа корпораций мира BBC (Великобритания), есть специальная комната с кроватью, в которой сотрудники могут уединиться и немного вздремнуть. Правда времени на это у них не очень много. До 20 минут. Человек, желающий воспользоваться комнатой Да Винчи — именно такое неофициальное название получила эта комната, — должен просто внести своё имя в специальный список. Опыт других стран Думаю,...

Небольшой перерыв на сон в течение дня улучшает память и концентрацию внимания, восстанавливает силы и повышает продуктивность! А перед эти неплохо ещё и выпить чашечку кофе. Удивлены? Сейчас вы сами всё поймёте! Как это работает В период бодрствования в мозге образуется «молекула усталости» — аденозин. Именно он посылает нашим нейронам сигнал, что стоит поспать. Если выпить кофе, кофеин попадёт на рецепторы, которые обычно занимает аденозин: человек не почувствует усталости, а, наоборот, будет бодрым, внимательным и продуктивным...