Довольно часто вижу и слышу о том, как люди говорят о том, что они бросили пить или курить, при этом они ссылаются на некий срок, прошедший с момента прекращения этих вредных привычек. Конечно же, это очень хорошо, то что люди бросают эти вредные привычки. Но я бы уделил особое внимание не факту бросания, а тому что происходит с человеком, когда он бросил эту вредную привычку или привычки. Вообще, почему он ссылается на продолжительность срока, прошедшего с момента бросания. Ведь если для тебя что-либо не имеет значения, значит это это просто не делаешь и даже не думаешь об этом...

Вредные привычки — это регулярные действия, которые приносят кратковременную выгоду (удовольствие, снижение напряжения) и долгосрочный вред (здоровью, отношениям, работе). Они могут быть очевидными — курение, алкоголизм, переедание — или кажущимися безобидными — прокрастинация, постоянный просмотр соцсетей, перекусы по вечерам. Эта статья объясняет, как формируются привычки, какие последствия дают и даёт практический, пошаговый план, который реально помогает сократить или заменить вредные привычки...