Витамин Д3.🔆 Витамин D — это не только витамин, но и гормон. ‼️ Большинство органов имеют рецепторы к нему, а значит, вещество влияет на их работу.❗️ Зачем нам нужен витамин Д? 🔅усваивает кальций и фосфор для роста костей 🔅 сокращает рост раковых клеток 🔅помогает иммунитету бороться с инфекциями 🔅уменьшает воспалительные процессы. 🔅влияет на работу: нервно-мышечной системы /эндокринной / иммунной систем. Избыток витамина D в организме‼️‼️‼️‼️ Тенденция моды и пропаганды витаминов нам говорит, что нужно пить витамин Д постоянно. Так и есть, ведь большая часть Росиии 🇸🇮 живет в регионах с недостатком солнца🥶. И тогда все начинают пить витамин Д, но совершают основные ошибки: 1. Не знают своих показателей! 2. Пьют препарат нерегулярно 3. Пьют в избытке, тем подвергая свое здоровье опасности ⚠️ 4. Пьют недостаточно, не зная изначальных показателей 5. Не контролируют подъем витамина Д, не переходят на поддерживающие дозировки. Нормы витамина Д : от 30 до 100. Это не значит, что его нужно гнать до 100❗️❗️❗️🚨 Подняли до 50 и снижаете до поддерживающих дозировок, чтобы он не упал. РИСКИ ИЗБЫТКА ВИТАМИНА Д⚠️ Может привести к нарушению работы сердца и почек. Это происходит потому, что при избытке витамина организм усваивает больше кальция, чем ему требуется. Кровеносные сосуды и ткани при этом становятся менее эластичными и более ломкими. Симптомы избытка кальция в организме: 1. расстройство пищеварения (рвота, тошнота, изменение аппетита и стула, боли в животе); 2.усталость; 3. головокружение; 4. жажда; 5. частое мочеиспускание; 6. нарушения сердцебиения; 7. значительная потеря веса (анорексия). Для диагностики избытка кальция и витамина D назначают анализы крови🩸. Не занимайтесь самолечением и берегите свое здоровье ❤️ #анализы #витаминД #витамины