Вы можете быть относительно стройной, но иметь выступающий живот. Это не просто эстетическая проблема — это висцеральный жир, который окружает внутренние органы и выделяет токсичные вещества. После 40 лет он становится главной угрозой для здоровья и причиной, почему вес не уходит. Разбираемся, что это за жир и как от него избавиться. 🧬 Что такое висцеральный жир В отличие от подкожного жира, который вы можете ущипнуть пальцами, висцеральный жир находится глубоко внутри — вокруг печени, поджелудочной, кишечника...

Живот бывает разным. Подкожный жир можно ущипнуть, висцеральный — тот, что обволакивает внутренние органы внутри брюшной полости — не виден и не прощупывается. Именно он связан с самыми серьёзными метаболическими рисками. Висцеральная ткань активно выделяет свободные жирные кислоты и воспалительные сигнальные вещества, которые поступают к печени и нарушают обмен глюкозы и жиров. В проспективной когорте 22 040 человек без ожирения высокое отношение висцерального жира к подкожному было связано с риском...