-Увеличьте каждое число на 2. -Какое действие вы выполнили? (Сложение) -Как изменились числа, когда вы их увеличили? (Больше стали на 2) -Уменьшите числа на 2. -Какое действие вы выполнили? (Вычитание) -Как изменились числа? (Стали на 2 меньше) -Что значит « Больше на 2, меньше на 2» Это значит столько же и еще 2, Это значит столько же , но без 2. -Что значит на 3 больше? ( Это значит столько же и еще 3.) -Что значит на 3 меньше? (Это значит столько же, но без 3.) Когда мы увеличиваем число, выполняем...

Что и почему нужно делать после тренировки, чтобы мышцы росли в несколько раз быстрее. Растяжка мышц и прием белка Растяжка или так называемая заминка – очень важная часть тренировочного процесса, от которой зависит 30-50% результата и сейчас мы объясним почему. Как известно, на тренировке, под воздействием нагрузок мышцы получают микро травмы – величина и объем этих травм называется тренировочным стрессом и именно от их количества ( в частности) зависит величина роста мышечной массы. Например,...