Очень многие часто используют такой термин как «сушка тела». И оперируют этим понятием, совсем не понимая, что значит сушка тела. Давайте будем разбираться в основных понятиях и остановимся на преимуществах и недостатках этого процесса. Что значит сушка тела: основные понятия Жир сжигается, а мышечная масса остается. Почему-то считают этот метод похудением, однако, сушка тела есть термин, который используют в своем арсенале спортсмены, бодибилдеры и бикинистки. Если вы готовитесь к соревнованиям, это само собой нормальный процесс...

Про сушку тела многие слышали, но далеко не все знают, что это такое, что «сохнет» в процессе и зачем вообще она нужна. Расскажу обо всём по порядку. 1. Сушка – это вам не пряник Давайте начнём с определения. Сушка – это снижение процента жира в композиции тела за счёт урезания общей калорийности рациона и углеводов в частности. При этом важно сохранить мышечную массу и силу. Чаще всего сушку используют профессиональные спортсмены. Например, бодибилдеры переходят на неё за 8–12 недель до соревнований, сразу после этапа массонабора...