Самый популярный вопрос в женском фитнесе: «С чего начать тренировки, чтобы быстро похудеть и подтянуть тело?» Кажется логичным найти самую эффективную, быструю и целенаправленную методику. Мы видим результаты спортсменов и думаем: раз это работает для них, значит, будет работать и для меня. Чаще всего объектом копирования становятся программы «сушки», которые используют бодибилдеры перед соревнованиями. Их трансформации впечатляют: за считанные недели тела кардинально меняются, сбрасывая вес преимущественно за счет жира и воды...