Вокруг витамина D в последнее время собирается много мифов: “зачем его принимать дополнительно, если он сам вырабатывается в организме”, “он нужен только детям” или “а вдруг он навредит моей печени”. Рассказываем, чем он полезен на самом деле. Зимой недостаток витамина D наш организм ощущает сильнее: солнце радует нас реже, мы чаще находимся в закрытых помещениях, меньше уделяем внимания физической активности. Поэтому в холодное время года специалисты рекомендуют принимать этот “солнечный” микроэлемент в препаратах...

Имея смуглую кожу, можно почти не пользоваться макияжем, чтобы выглядеть сногсшибательно, ведь смуглянкам нужен минимум косметики. У смуглой кожи бывает два оттенка — теплый и холодный, поэтому счастливым обладательницам смуглой кожи достаточно уметь правильно подбирать оттенки, чтобы всегда иметь безупречный макияж. Идеальные оттенки для смуглянок В первую очередь обладательницам смуглой кожи нужно запомнить, что для теней и губной помады им замечательно подходят песочные и бежевые оттенки...