Что значит «слышать себя»? Фраза, которую мы часто слышим и сами повторяем, но порой звучит она как-то очень абстрактно. Про что это? Про внезапное «хочу мороженку»? Или про что-то глубже? Условно есть два уровня: ✔️ Импульсы. Это быстрые, поверхностные желания: «не пойду на встречу, потому что лень», «съем шоколадку, потому что хочется сладкого». Иногда за ними ничего нет, кроме привычки или стремления снять напряжение. ✔️ Настоящие потребности. Они не всегда такие очевидные. Иногда за «хочу шоколадку» скрывается потребность в отдыхе, заботе или поддержке. Слышать себя — значит учиться различать эти уровни...

В последнее время в разговорах с разными людьми, на сессиях с клиентами я все чаще слышу одну и ту же фразу: “Я не слышу себя”.​ Умение жить по отклику и слушать свой внутренний голос - первое, что развивает в себе человек, стремящийся к состоянию внутренней гармонии. Поэтому давайте разбираться, что значит "слышать свой внутренний голос" и какие грани есть у этой сверхспособности! Слышать себя - это прежде всего осознавать себя целиком в моменте: Вроде бы просто, но "затык" обычно происходит уже на этапе эмоций...