Слышать себя — значит замечать, что с тобой происходит прямо сейчас: какие чувства рождаются, чего хочется, где появляется напряжение, а где легкость. Это про способность различать внутренний голос среди множества требований. В повседневной суете этот голос легко теряется, его заглушают ожидания, срочные дела. Постепенно человек привыкает действовать на автопилоте, ориентируясь не на собственные ощущения, а на правила и шаблоны. И со временем он перестает понимать, что ему действительно важно и нужно...