Многим знакома проблема вечного самокопания. Вместо того, чтобы похвалить себя за хорошие дела и просто порадоваться какому-то приятному моменту, человек начинает долгий мысленный саморазбор и нередко застревает в этом надолго. Вот в чем проявляется самокопание: - Человек живет больше прошлым, чем настоящим - Избыточный анализ собственных поступков, реакций, мыслей - Человек свои минусы выдвигает вперед, а плюсы обесценивает или просто не замечает - Зацикленность на негативных эпизодах Причинами...
Как полезно самокопание? Самокопание - это практика, которая заключается в том, чтобы проводить время со своими мыслями и чувствами. Это может быть простой медитацией или активным процессом, включающим написание дневника или разговор с самим собой. Самокопание может помочь нам лучше понять себя и свои эмоции, а также улучшить нашу жизнь в целом. Несмотря на то, что самокопание может быть интересной и полезной практикой для большинства людей, еще не все о ней знают. В этой статье мы рассмотрим различные...