Как выбрать себя и перестать ругаться? 🧘♀️ Выбрать себя — значит быть дисциплинированным и есть нормальную еду. Это путь к счастью и умению сказать: "У меня всё хорошо, все живы и здоровы".
Ругаемся, значит, расстанемся?
Агрессия может быть ядом и лекарством. Отношения без неё становятся безжизненными, а с большим ее количеством – разрушительными. Люди, которые склонны пропускать возможность позлиться и много анализируют, вместо проживания и выплескивания гнева склонны к депрессиям и аутоиммунным заболеваниям. А те, кто ходит на курсы по управлению гневом, понимают, что взрывной характер мешает им создавать гармоничные отношения. У Оли с детства было так. Злиться в семье можно было только одному члену семьи, самому авторитарному, а все остальные терпели и негодовали молча...
Как правильно ругаться?
Ругаться - это вообще-то нормально. Проблема не в том, что в паре случаются ссоры, а в том, как они происходят и что потом остаётся между вами. Конфликт - это про двоих человек, которые столкнулись с разными потребностями. Он может быть точкой роста или пропастью. Всё зависит от навыка: умеете ли вы возвращаться друг к другу, слышать и чинить трещины. Молчание неделями - это не выдержка, это саботаж отношений. Делать вид, что ничего нет - временная маскировка. Гасить чувства - не работает в долгую...