Как разогнать метаболизм — и нужно ли это вообще? Многие зациклены на калориях и мечтают «ускорить метаболизм». Особенно это волнует тех, кто в теме похудения и фитнеса. Но что это на самом деле значит — и возможно ли повлиять на процесс? Метаболизм — это совокупность всех химических реакций в организме, включая то, сколько энергии (калорий) мы сжигаем в покое — Resting Metabolic Rate (RMR). Его ускорение зависит от нескольких факторов: увеличение мышечной массы, высокая физическая активность и правильное питание...

К сожалению большинство людей садясь на диету и начиная больше двигаться сталкиваются с тем, что вес не уходит. И причиной всему может быть замедленный метаболизм . Обмен веществ у каждого человека меняется не только с годами , но и даже в течение дня, он может ускоряться и замедляться. Конечно же на работу метаболизма влияет вес, пол, генетическая предрасположенность . У людей занимающихся спортом и имеющих достаточное количество мышц, метаболизм будет более быстрый. Как правило у мужчин больше мышц, чем у женщин , а это значит у них метаболизм выше...