Умеете ли Вы читать? Вопрос кажется очень странным. Но только на первый взгляд. Безусловно все умеют распознавать буквы и связывать их в текст, но кто может похвастаться умением понимать прочитанное, будь то художественная или научная литература? А как насчет скорости чтения? От этого часто зависит объем прочитанного и объем наших знаний, успехи в учебе и работе. Кроме того, умеем ли мы эффективно организовывать сам процесс чтения? Умеем ли ценить и уважать книгу? Все это входит в понятие «уметь читать»...

Мы часто слышим, что надо жить осознанно. В психологии, философии и эзотерике даже есть такая своеобразная формула: «жить здесь и сейчас», то есть в осознании текущего момента. Напомню, что само понятие «осознанность» связано с некоторыми восточными традициями. Так, например, в буддизме осознанность, или внимательность, – это одна из главных практик, которая помогает достичь просветления_(1). Само же слово «осознанность» пришло из санскрита, где оно называется «сати». Это значит быть внимательным, присутствовать в моменте и осознавать, что происходит вокруг...