Вы вообще видели, что делает Виктория Боня? Вот, что значит пробить баннерную слепоту и выделиться контентом. Это смотрят, потому что - просто, непривычно, но ностальгично.
Что значит «пробить дно» в приседаниях и почему это может стоить вам коленей и спины
В тренажёрном зале этот термин звучит как предупреждение. Тренер хмурится, зеркало показывает подозрительный наклон таза, а в комментариях к видео тут же появляются: «Ты пробил дно, бро, убьёшь поясницу». Но что скрывается за этим жаргонным выражением? Реальная биомеханическая угроза или просто фитнес-суеверие? Разбираемся без воды, с опорой на анатомию, спортивную медицину и многолетнюю практику coaching'а. «Глубина приседа — не показатель силы. Показатель силы — контроль в любом диапазоне движения...