Мы все знаем, что бег - отличный способ поддержать здоровье, повысить активность и просто “разгрузить голову”. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что 30 минут бега делают с вашим телом? Независимо от того, предпочитаете ли вы бегать на улице или вам нравится заниматься на беговой дорожке перед ТВ, эта кардионагрузка будет полезна для вас. А еще вы начнете бегать каждый день по 30 минут, то очень скоро заметите целый ряд положительных изменений! Больше сожженных калорий Бег - это тренировка для всего тела...

Предисловие В этой статье я расскажу о 9 причинах, начать заниматься бегом. Статья основывается на рассказе ощущениях и достижениях подруги, которая занимается пробежками уже 2 года. 1. Бег развивает силу воли. Поставьте перед собой задачу и пробегите последние километры только на силе воли. Жизнь с каждым днем будет становится все сложнее и сложнее, а я знаю, как быть сильнее этих самых сложностей, и все благодаря бегу. Бег не давал повесить нос, держал в тонусе. Бег дает мужественность. 2. Бегать - значит отдыхать и жить...