Многие, и я в том числе, начинали бегать, но больше недели, максимум месяца не продержались. Ведь все мы делали одни и те же ошибки. Все дело в неправильной технике, высокой интенсивности и дыхании. В статье расскажу, почему стоит начать бегать, как быстро не устать при этом...

Утренняя пробежка — это привычка, которую выбирают многие, стремясь поддерживать физическую форму, улучшать настроение и начинать день с положительной ноты. Однако как любая физическая активность, утренняя пробежка имеет свои плюсы и минусы. В данной статье мы подробнее рассмотрим эти аспекты. 1. **Энергия и бодрость**. Утренняя пробежка помогает разбудить организм, активизировать обмен веществ и зарядить энергией на весь день. Скрытые резервы организма начинают работать, и в течение дня вы будете чувствовать себя более бодрым и производительным...