Нужно тренировать и "толщину" спины и "ширину", это некие раздельные вещи? Во всем этом есть немало правды, давайте копнём.

Всем привет! В своей прошлой статье, рассуждали о том, как сохранить, укрепить и преумножить здоровье позвоночника. Сегодня поговорим о спине. Мышцы спины играют ключевую роль в поддержании нашего тела. Они не только обеспечивают устойчивость и поддержку позвоночника, но и отвечают за многие повседневные движения, такие как подъем тяжестей, повороты корпуса и даже простая ходьба. Слабые мышцы спины могут привести к различным проблемам, начиная от болей в пояснице и заканчивая неправильной осанкой...