Что значит эффект плато и как преодолеть застой при похудении? Эффект плато - это процесс при котором ваш метаболизм замедляется,вплоть до полного застоя,что очевидно остановит ваше похудении,как же его победить? Снижение количество поглощенных калорий в сутки и занятия спортом - всем известная форму похудения,благодаря которой вы быстро похудеете,но на одном этапе вашего пути к красивому телу - вес останавливается и больше не хочет уходить,это может многих запугать,особенно когда вы все делаете правильно и регулярно...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Меня зовут Виктория, я похудела на 30 кг за год, выучилась на нутрициолога и сегодня я расскажу вам все, что я знаю про такое явление как плато. Что такое плато? Это застой или отсутствие прогресса на этапе снижения веса. Плато бывает двух видов: Плато мнимое Это чаще всего игры воды! Как на этом рисунке☝️. Синяя линия - это горение жира, которое идёт своим чередом. Лиловая - игры воды, которые маскируют это явление. Как вот у меня было👇 Почему так происходит?...