Все мы почти каждый день слышим это выражение. Правильное питание. А кто мне скажет однозначно, в виде инструкции, что я должен есть и в какой последовательности и количестве, чтобы быть уверенным что питаюсь я правильно? Диетологи предложат пройти тесты, анализы, обследования. Конечно же у них. И это, естественно, платно. После этого составят вам рацион и будут наблюдать за вашим самочувствием. То есть тянуть с вас деньги. Так они "наблюдают" годами за артистами, женами олигархов и чиновников...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Плохие пищевые привычки, стресс, слишком активный ритм жизни могут серьезно повлиять на наше восприятие еды и то, как мы должны питаться. Отсутствие режима и здорового отношения к еде могут привести не только к лишнему весу, но и к развитию РПП. Почему важно питаться правильно и этому нужно учиться? Расскажем в нашей статье. Еда и гормоны Не секрет, что любая пища вызывает гормональный ответ нашего организма. Получая еду, мозг вырабатывает множество веществ, отвечающих за насыщение, улучшение настроения и т...