Отдых — это удовольствие. Поэтому удовольствие надо уметь находить для себя лично. Видов отдыха много. Но запомните основное правило. Вы отдыхать должны также результативно, как Вы работали всю неделю. А что значит хорошо отдохнуть? Видов отдыха очень много. Но Вы должны выбрать тот вид отдыха, который противоположен тому, что Вы делаете на работе. Если Вы работаете в каком-то шумном цехе, там, где много народу, постоянно шумит техника, то Вам лучше выбрать спокойствие...

Отдых часто недооценивается и упускается из виду в нашей занятой жизни, но он является важнейшим компонентом здорового образа жизни. В мире, где на первый план выходят продуктивность и достижения, отдых воспринимается как роскошь или даже признак лени. Однако отдых необходим не только для физического и психического благополучия, но и играет важнейшую роль в поддержании общего здоровья. С точки зрения медицины, отдых необходим нашему организму для восстановления и перезарядки. Во время отдыха в организме происходят различные процессы, направленные на восстановление поврежденных тканей, регулирование уровня гормонов и укрепление иммунной системы...