Вы часто встречаете фразы типа: - отпустите страх - отпустите контроль - отпустите прошлое - отпустите привязанности… Однако, многим не понятно, что значит отпустить и зачем это надо. Попробуем разобраться. * Мы часто цепляемся за имущество, как будто это наша жизнь. * Мы цепляемся за людей, которыми мы, как нам казалось, обладали когда-то. * Мы цепляемся за прошлое и не можем жить в настоящем. * Мы цепляемся за страх - неизвестно, что там будет, вдруг неприятности - и это оправдывает наше бездействие...

Выброс — это сосредоточение всех наших чувств, эмоций, переживаний, сопротивлений, боли, страха, всего того, что есть внутри нас. ✨ Когда делать выброс:  • Страх  • Обида  • Негодование  • Злость  • Гнев  • Навязчивые эмоциональные состояния   ✨ Как правильно делать выброс: 1. Перед рисованием напишите 20 слов за две минуты, чтобы выгрузить все эмоции и обострить чувства. 2. Соберите все эти чувства внутри себя, на уровне грудной клетки. 3. Начните глубоко дышать и, когда почувствуете, что вас переполняет, сделайте глубокий вдох...