Врачи говорят, что нужно пить от двух литров воды в день, но, положа руку на сердце, кто из нас следует этой рекомендации? Симптомы обезвоживания подчас не очевидны, но оно может иметь печальные последствия для здоровья, ведь, как мы учили в школе, наше тело на две трети состоит из воды. "Особенно это актуально сейчас, в сезон простуд, когда при болезни повышается температура", – говорит врач-терапевт Ия Гурамовна Нинидзе, кандидат медицинских наук, заведующая отделением медицинских центров MedSwiss...

Прежде всего, вода – это основа пищеварительных соков. В организме вырабатывается достаточно много желчи, сока поджелудочной железы и желудочного сока для обеспечения пищеварения. Общий объём пищеварительных соков, вырабатываемых организмом в сутки, составляет 12 литров. Кроме того, вода вымывает токсины и иммуногенный мусор. Слюна, моча и особенно пот (который теряется в жару, при физических нагрузках, при заболеваниях в случае повышения температуры тела) являются характеристиками выделительных систем организма...