Обычно людям кажется, что они знают, из-за чего нервничают, и если убрать из их жизни стрессовый фактор, то и жизнь наладится. Однако часто бывает бывает так, что вроде и меняется все к лучшему, а человек продолжает оставаться несчастным. Но как же, спросите вы, ведь я четко знаю, что меня не устраивает. Однако, не все так просто. Дело в том, что наш мозг устроен достаточно хитро: на уровне подсознания принимается множество решений, которые мы осознаем позже, или не осознаем вообще. Так, яркий пример таких решений - наши собственные рефлексы, столпы нашего поведения...

Нервозность и тревога это нормальные эмоции, которые время от времени испытывает каждый. Проблемы начинаются тогда, когда эти состояния становятся хроническими... Алгоритм простой: когда мы испытываем стресс, организм реагирует на это как на потенциальную угрозу для нашей жизни. В этот момент в кровь выбрасывается большое количество кортизола (гормона стресса), задача которого – активизировать нас в момент опасности и помочь принять верное решение «бей или беги». Но беда в том, что действительно...