Народ, всем привет. Многие слышали, что существует некие три тренировочных периода, или стадии, или цели, кому как больше нравится, из серии: на силу, на гипертрофию (или на массу) и на сушку (или выносливость, или рельеф, сути дела не меняет). Вроде как это связано с тренировочным объёмом, количеством повторов, что, мол, на 12-20 повторений это на рельеф, 6-12 повторений – это на гипертрофию, ну а 2-6 это на силу. При этом все это перемешивается, кто-то говорит, что вообще нет разницы в количестве...

Очень часто мы слышим, что человек сильный. Это дает некоторым дополнительные мотивации для того, чтобы что-то начинать делать. Чтобы тоже считаться таким. Внутренняя сила не про энергию, а баланс. Он должен соблюдаться между тем, что есть вокруг и в самом человеке. Что значит обрести силу Человек с внутренней силой тоже не случайность. То, что с ним происходит он вкладывает в эту силу. Это опыт, ситуации и обстоятельства. В каких-то моментах он уже научился жить по –другому. Потому ему уже не страшно...