Когда мы говорим о долголетии, важно понимать: речь идёт не только о продолжительности жизни, но и о её качестве. Цель — прожить не просто дольше, а лучше. Это значит сохранять физическую активность, умственные способности и эмоциональное благополучие до самых поздних лет. Принято считать, что «долголетие» — это просто много лет жизни. Но на самом деле важны два понятия: lifespan (продолжительность жизни) и healthspan (здоровая часть жизни). Идеал — когда человек живёт долго и при этом остаётся активным, самостоятельным, счастливым...

Сохранение здоровья в пожилом возрасте – это важная задача, которая требует особого внимания и заботы. В данной статье мы расскажем о рекомендациях врачей по сохранению здоровья в пожилом возрасте. Первый совет врачей – это поддерживать активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогают сохранить тонус мышц и костей, улучшить кровообращение и общее состояние организма. Врачи рекомендуют заниматься спортом или просто делать ежедневные прогулки на свежем воздухе. Второй совет – это следить за питанием...