Мы привыкли думать, что стресс — это про эмоции: тревога, раздражительность, усталость. Но на самом деле стресс — это биохимическая реакция, которая меняет работу всего организма. Особенно сильно он влияет на иммунную систему — наш главный защитный ресурс. И если в 20–30 лет организм еще справляется, то после 45 стресс начинает «бить» точечно: по иммунитету, гормонам, сердцу и обмену веществ. Именно поэтому люди зрелого возраста чаще болеют в периоды эмоционального напряжения, тяжело переносят вирусы и медленнее восстанавливаются...