Мы часто слышим, что надо жить осознанно. В психологии, философии и эзотерике даже есть такая своеобразная формула: «жить здесь и сейчас», то есть в осознании текущего момента. Напомню, что само понятие «осознанность» связано с некоторыми восточными традициями. Так, например, в буддизме осознанность, или внимательность, – это одна из главных практик, которая помогает достичь просветления_(1). Само же слово «осознанность» пришло из санскрита, где оно называется «сати». Это значит быть внимательным, присутствовать в моменте и осознавать, что происходит вокруг...

Мне всегда казалось, что я отлично знаю свой организм. Спорт, здоровое питание, регулярные чекапы — я делала всё, чтобы оставаться в форме. Поэтому, когда в моей жизни появилась дрожь в руках, я сначала списала это на усталость. Легкое дрожание, которое проявлялось иногда, когда я держала чашку кофе или пыталась аккуратно накрасить глаза, казалось мне незначительным. Я отмахивалась от этого, думая: "Ну, кто не дрожит с утра от недосыпа или после крепкого чая?" Но со временем дрожь стала заметнее, чаще и, главное, меняться...