Многие эксперты связывают плохие сны с тревожностью и другими психологическими проблемами. Но что, если есть и другая причина? Эксперты по сну говорят, что неправильная температура в спальне может сыграть решающую роль в нарушении сна и вызывать кошмары. Удалось выяснить, что именно 18 ° C - оптимальная температура для качественного ночного сна. Если столбик термометра поднимется выше, могут возникнуть проблемы. Рекомендуемый диапазон температур для спальни составляет от 16 ° C до 18 ° C . Поддержание подобного климата в спальне также может помочь избавиться от храпа и апноэ во сне...

У вас когда-нибудь было такое, что Вам снится сон, Вы выполняете определённые действия, а потом понимаете, что это далеко не сон...