В течение следующих нескольких недель я буду принимать участие в конкурсе по фитнесу, разрабатывая здоровый режим медитации для поддержания психического и физического здоровья. Сама идея медитации вызывает у меня стресс, поэтому попытки очистить свой разум (который постоянно мечется) всегда вызывали беспокойство. На самом деле, я никогда не умела справляться со стрессом — даже во время путешествий я склонна устраивать себе принудительное расслабление, что сводит на нет всю цель. Но когда я неоднократно...