Крепкий сон благотворно влияет на состояние здоровья, при этом наш организм никогда не засыпает полностью. Образно говоря, он использует этот перерыв для основательной «уборки», чтобы мозг и тело могли работать с максимальной эффективностью...

Статистика уверяет, что каждый третий человек испытывает проблемы со сном. Одним мешают тревоги и заботы, другим — прием некоторых видов лекарств, третьим — какие-либо заболевания. Недостаток сна приводит к ухудшению самочувствия человека, становится причиной приобретения им некоторых хронических заболеваний, сказывается на психологическом состоянии. О том, почему может появляться бессонница и как с ней бороться, АиФ.ru рассказала клинический нейропсихолог Ирина Хвингия. Причины Бессонница нередко возникает как симптом дискомфорта...