Статистика уверяет, что каждый третий человек испытывает проблемы со сном. Одним мешают тревоги и заботы, другим — прием некоторых видов лекарств, третьим — какие-либо заболевания. Недостаток сна приводит к ухудшению самочувствия человека, становится причиной приобретения им некоторых хронических заболеваний, сказывается на психологическом состоянии. О том, почему может появляться бессонница и как с ней бороться, АиФ.ru рассказала клинический нейропсихолог Ирина Хвингия. Причины Бессонница нередко возникает как симптом дискомфорта...

Крепкий и здоровый сон невероятно важен, и сегодня это знают все. Однако, скольким из нас удается достичь этого «рая» не применяя никаких хитростей? Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня множество людей не могут нормально спать. И это не удивительно: окружающая действительность с начала двадцатого года как будто сошла с ума. Постоянные мысли, беспокойство, слабый контроль...