Кровь закипает, чувствуете, что сейчас взорвётесь. Понимаете, что потом можете пожалеть, но срываетесь. Как предотвратить нежелательные вспышки, выпады в сторону близких, агрессию на работе? Нам поможет сегодняшний приём "пит стоп 5 секунд".⠀ ⠀ Психология предлагает грамотно пройти опасный момент эмоционального извержения. Суть не в том чтобы замалчивать эмоции и держать в себе. Так можно наоборот ухудшить своё здоровье. Идея в том, чтобы эмоции и реакции контролировать, держать в диапазоне, который нас устраивает...

Когда есть большая любовь, есть, на столько же большая боль тогда, когда люди сталкиваются с непониманием друг друга. Боль, ощущаемая сильнее, чем физическая, по телу, будто течет кипяток или яд, мы задыхаемся, сдавливает горло, ведь мы хотим кричать, но не кричим. Мы теряем смыслы что-то делать, хочется облегчения, но его все нет и нет.  Есть выход. Первое, что нужно сделать, осознать эту боль. Просто сказать себе, да, я чувствую эту боль. Второе, спросить себя - боль возникла от несправедливости...