Интуитивное питание — это диета, полностью составленная только вашим организмом. С интервальным голоданием (да и вообще голоданием) — ничего общего. Интуитивное питание не только полностью меняет отношение к потреблению еды и добавляет к нему слово «осознанность»...

Питание, основанное на интуиции, - это не диета, а грамотный подход к собственным потребностям. Питаться не по часам, а по желанию. Не исходя из рекомендаций, а из самочувствия. Какие преимущества есть у интуитивного питания и какими принципами стоит руководствоваться, читайте в этой статье. В чем основа интуитивного питания Чтобы следовать принципам интуитивного питания, стоит в первую очередь осознать собственные потребности. Нужно слушать свой организм в любое время суток и получать удовольствие от процесса насыщения...