Это перестать бояться "вредных" продуктов, которые якобы были вредны на "правильном питании". Это найти гармонию с головой, телом и эмоциями. Это слушать свой организм и есть по голоду. Это заниматься спортом в удовольствие, а не в наказание за лишний кусок. Это не бояться не есть весь день потому что не было аппетита, и не бояться поесть на ночь потому что появился голод...

Интуитивное питание