Наши пациентки часто спрашивают про понятие «Интуитивное питание». Мы бы хотели рассказать об этом термине подробнее. В нашей Ассоциации используется методика, построенная по принципу «Прислушайся к себе». Мы никогда не говорим о диетах, мы учим есть все продукты и получать от этого удовольствие. Эта методика близка по смыслу к понятию «Интуитивное питание». Интуитивное питание - это философия питания, способная превратить вас в эксперта по собственному телу и внутренним сигналам голода. По сути, это противоположность традиционной диеты...

Это перестать бояться "вредных" продуктов, которые якобы были вредны на "правильном питании". Это найти гармонию с головой, телом и эмоциями. Это слушать свой организм и есть по голоду. Это заниматься спортом в удовольствие, а не в наказание за лишний кусок. Это не бояться не есть весь день потому что не было аппетита, и не бояться поесть на ночь потому что появился голод...

Интуитивное питание

Эта тема у многих вызывает интерес и чтобы было больше понимания, покажу на своих примерах, что значит интуитивное питание. Я уже говорила о том, что интуитивное питание это единственный способ учитывать и удовлетворять любые потребности своего организма именно в тех веществах, которые ему нужны. Мой пример последних месяцев: В этот сезон больше хочется ягод, чем фруктов. В начале лета в сезон черешни я ела очень много черешни. Много не по количеству, а каждый день покупала именно черешню. ...