Индекс массы тела (ИМТ) это полезный инструмент помогающий понять, насколько ваш вес соответствует вашему росту. Он позволяет оценить, в норме ли находится вес тела, не уходит ли он в крайность - как в дефицит, так или переизбыток. Если быть более кратким, это базовый ориентир, с которого обычно начинают разговор о норме веса. У большинства взрослых людей здоровый ИМТ находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Эти значения показывают, что масса тела сбалансирована и не вызывает дополнительных нагрузок на организм...

Поклонники ЗОЖ часто ориентируются на классическую формулу определения индекса массы тела, но современная медицина с этим в корни не согласна. Давайте разберемся, что же такое этот самый индекс массы тела (ИМТ), это величина, которая определяет излишки массы тела. Рассчитать его просто, вес в килограммах делим на квадрат роста в метрах:Если число варьируется от 18,5 до 25, значит соотношение веса и роста в норме. Поэтому проблемы начинаются, как правило, уже на нижней границе при индексе 19-20...