Привет, красотки! Как нутрициолог и фитнес-тренер, я часто слышу эту фразу: “Чтобы похудеть, нужно голодать”. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся раз и навсегда! Миф о голодании и его последствия: Правда о здоровом похудении: Индивидуальный подход – ваш ключ к успеху! Но помните, что каждый организм уникален. То, что работает для одного человека, может не подойти другому. Поэтому так важен индивидуальный подход! Я предлагаю: Анализ крови: Чтобы узнать особенности вашего организма и выявить возможные проблемы...

Давайте разбираться почему от голода пухнет живот? Когда человек голодает (не просто сидит на диете или у него разгрузочный день), а именно голодает от недоедания, то в организме происходит много негативных изменений. Обычно человек худеет, уходит жировая масса, мышечная. И в определенный момент живот такого человека начинает увеличиваться в размерах. Живот голодающего человека становится похож на живот того, кто наоборот много и неразборчиво кушает. Но природа этих проявлений разная. Почему...