Привет, красотки! Как нутрициолог и фитнес-тренер, я часто слышу эту фразу: “Чтобы похудеть, нужно голодать”. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся раз и навсегда! Миф о голодании и его последствия: Правда о здоровом похудении: Индивидуальный подход – ваш ключ к успеху! Но помните, что каждый организм уникален. То, что работает для одного человека, может не подойти другому. Поэтому так важен индивидуальный подход! Я предлагаю: Анализ крови: Чтобы узнать особенности вашего организма и выявить возможные проблемы...

Приветствую на «Здоровом Духе»! Сегодняшняя статья – о вреде голодовок. Нет, я не против коротких голодных периодов в течение дня. А еще не против того, что вставать из-за стола надо еще до того, как почувствовали насыщение. В научной литературе появляется все больше новых подтверждений, что интервальное голодание действительно стимулирует клеточную аутофагию, а значит, ведет к обновлению организма и удалению из него клеточного мусора (а значить, снижает интоксикацию и риск развития опухолевых процессов)...